绍兴跆拳道_学跆拳道_教跆拳道_绍兴跆圣跆拳道馆

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跆圣公告

绍兴跆圣中兴路跆拳道馆被中跆协认定为晋级考点。

经过严格考核，本馆章教练被省跆协确认为跆拳道高级培训师，这是中国首次规范师质评定，章教练是绍兴市区唯一一个高级培训师。祝贺章教练继续为推进跆拳道教育事业贡献力量！

2019年第九届浙江省中小学生跆拳道公开赛于2019年8月3日-4日在杭州浙江树人大学举行。本馆派出72名运动员组成绍兴跆圣（50人）、跆圣旋风（22）两队参加竞技比赛。

本次比赛有来自山东省、江苏省、上海市、浙江省、安微省、江西省等省市共41支代表队761名运动员参加，分别进行了快腿竞速、击破、品势、竞技小项比赛。

绍兴跆圣队获得总团体总分第二名，击破团体总分第一名，竞技团体和快腿团体总分第二名

绍兴跆圣队获得优秀运动队称号；绍兴跆圣跆拳道馆被评为十佳道馆，****竞技道馆；章教练被授予优秀教练员！

2020年9月8日本馆秋季班开学,祝各位学员学习愉快,取得更大进步!

经过严格考核，本馆章教练被省跆协确认为跆拳道高级培训师，这是中国首次规范师质评定，章教练是绍兴市区唯一一个高级培训师。祝贺章教练继续为推进跆拳道教育事业贡献力量！

跆拳道常识(考级)

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跆拳道健身的好处

发布时间:2014-3-20 点击数:2229

1.健身肌肉
      跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。其结果是通过吸氧和血流来排除人体内排泄物发生困难。
2.身体均匀发达
      而且，通过抬高、踢腿的动作，锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。跆拳道尤其对女性特别好的理由是如上所述可以全面锻炼下腹和腰以及大腿，均匀发达全身肌肉，使女性保持青春与美丽。
3.均衡体形
      练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿内侧的肌肉，对重新塑造健康身体和均衡体形由与众不同的功效。因此，跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。
4.调节心脏，肺
      通过科学的训练跆拳道和广泛的全身运动，正如医学博士克勃斯所说，增加脉搏，长时间提高心脏和肺的氧需求量。

注意事项
顺畅肺活动： 1. 扩张血管，减少血流阻力，降低心脏扩张器的血压。2. 增加供血，尤其能增加红细胞和血色素。3. 供给更多氧气，使身体组织更加健康。4. 增强心脏，能够抵抗任何冲击。5. 使睡眠安稳，易于排除排泄物。

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