绍兴跆拳道_学跆拳道_教跆拳道

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关于跆圣

开设课程及效果

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跆圣公告

绍兴跆圣中兴路跆拳道馆被中跆协认定为晋级考点。

经过严格考核，本馆章教练被省跆协确认为跆拳道高级培训师，这是中国首次规范师质评定，章教练是绍兴市区唯一一个高级培训师。祝贺章教练继续为推进跆拳道教育事业贡献力量！

2019年第九届浙江省中小学生跆拳道公开赛于2019年8月3日-4日在杭州浙江树人大学举行。本馆派出72名运动员组成绍兴跆圣（50人）、跆圣旋风（22）两队参加竞技比赛。

本次比赛有来自山东省、江苏省、上海市、浙江省、安微省、江西省等省市共41支代表队761名运动员参加，分别进行了快腿竞速、击破、品势、竞技小项比赛。

绍兴跆圣队获得总团体总分第二名，击破团体总分第一名，竞技团体和快腿团体总分第二名

绍兴跆圣队获得优秀运动队称号；绍兴跆圣跆拳道馆被评为十佳道馆，****竞技道馆；章教练被授予优秀教练员！

2020年9月8日本馆秋季班开学,祝各位学员学习愉快,取得更大进步!

经过严格考核，本馆章教练被省跆协确认为跆拳道高级培训师，这是中国首次规范师质评定，章教练是绍兴市区唯一一个高级培训师。祝贺章教练继续为推进跆拳道教育事业贡献力量！

跆拳道常识(考级)

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跆拳道速度耐力练习

发布时间:2014-3-20 点击数:1482

疾跑练习采用30米、60米的冲刺跑练习。
踢击树枝练习面对树枝，反复用腿早晨击树叶。要求在限定的时间里完成一定的踢击次数。
单个动作的快速练习选择一个简单的手法或腿法进行重复练习，要求频率快动作准确。
耐力练习越野跑：选择适合与环境交替的单脚跳均可。在摇绳频率不变的情况下，保持较长时间练习。跳绳：双脚跳或两脚交替的单脚跳均可。在摇绳频率不变的情况下，保持较长时间练习。沙滩的跑跳练习：在海边的沙滩上，进行各种的跑跳练习。练习时，要保持一定时间，通常要坚持3-5’。

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