设为首页 | 加入收藏 | 联系我们 | 在线留言
 
 
跆圣公告

绍兴跆圣中兴路跆拳道馆被中跆协认定为晋级考点。

 

经过严格考核,本馆章教练被省跆协确认为跆拳道高级培训师,这是中国首次规范师质评定,章教练是绍兴市区唯一一个高级培训师。祝贺章教练继续为推进跆拳道教育事业贡献力量!

 

2019年第九届浙江省中小学生跆拳道公开赛于201983-4日在杭州浙江树人大学举行。本馆派出72名运动员组成绍兴跆圣(50人)、跆圣旋风(22)两队参加竞技比赛。

本次比赛有来自山东省、江苏省、上海市、浙江省、安微省、江西省等省市共41支代表队761名运动员参加,分别进行了快腿竞速、击破、品势、竞技小项比赛。
绍兴跆圣队获得总团体总分第二名,击破团体总分第一名,竞技团体和快腿团体总分第二名
绍兴跆圣队获得优秀运动队称号;绍兴跆圣跆拳道馆被评为十佳道馆,最佳竞技道馆;章教练被授予优秀教练员!
 
 
2020年9月8日本馆秋季班开学,祝各位学员学习愉快,取得更大进步!
 
 

经过严格考核,本馆章教练被省跆协确认为跆拳道高级培训师,这是中国首次规范师质评定,章教练是绍兴市区唯一一个高级培训师。祝贺章教练继续为推进跆拳道教育事业贡献力量!

  跆拳道知识
  关于我们
绍兴跆拳道等级考试内容~~
发布时间:2014/04/24 点击数:1923

跆拳道等级列表

(一)黄 带
1 礼仪、礼节 系道带(背身整理道服、立正、行礼)

2 品 式 太极一章

3 步 伐

A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)

B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)

4 拳 法 马步桩冲拳(10次、配合口令)

5 腿 法

A原地正踢 (左右各5次、配合发声)

B后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发声)

C前踢脚靶 (左右各5次、配合发声)

6 体 能

A仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个)

B俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个)

C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)

7 考 试 叠道服(两人一组)

8 整理道服,行礼,退场


 

(二)黄 绿 带

1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼

2 品 式 太极二章

3 基 本 功 三次上段攻防技术

4 拳 法 直拳击靶左右各3次

5 腿 法

A后腿横踢

B原地侧踢(左右各3次)

C后腿横踢接后交叉上步侧踢(左右各3次)

D 横踢脚靶(左右各3次)

6 体 能

A俯卧撑(男15个,女10个,儿童8个)

B两头起(男15个,女10个,儿童8个)

C背肌(男15个,女10个,儿童8个)

D快速左右提膝腿(男20个,女18个)

7 整理道服,行礼,退场

(三)绿 带

1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼

2 品 式 太极三章

3 基 本 功

A三次中段攻防技术

B柔韧:两腿交换竖叉

4 腿 法

A高位横踢(左右各2次)

B后踢(左右各2次)

C后腿横踢接高位横踢(左右各2次)

D后腿横踢接后踢(左右各2次)

E后踢脚靶(大脚靶左右各2次)

5 体 能

A俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个,儿童3个)

B两头起(男20个,女12个,儿童10个)

C立卧跳(男15个,女10个,儿童6个)

6 整理道服,行礼,退场

(四)绿 蓝 带

1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼

2 品 式 太极四章

3 基 本 功

A高位格档接侧步直拳

B柔韧:横叉

4 腿 法

A下劈腿(左右各2次)

B跳劈(左右各2次)脚靶

C滑步前腿推踢接后腿横踢(左右各2次)脚靶

D滑步前腿推踢接后腿后踢(左右各2次)脚靶

E 一分钟条件实战(介绍裁判口令、规则

(必须包括横踢、下劈、后踢、侧踢、推踢、前腿下劈接后腿横踢)

5 体 能

A拳卧撑(男15个,女5个,儿童6个)

B抱膝跳(男15个,女10个,儿童8个)

C 快速转身左、右腿横踢脚靶各4次(3人一组)

6 整理道服,行礼,退场
www.0575ts.com

返回
首 页  |  关于跆圣  |  开设课程及效果  |  实用防身术培训  |  双节棍   |  精彩瞬间   |  学员天地   |  全国证书查询   |  联系我们  |  跆拳道知识  |  网站地图
Copyright © 2014   绍兴市跆圣跆拳道馆   All Rights Reserved.   管理员入口    
分享到: 新浪微博 微信 更多
绍兴市越城区跆圣跆拳道馆--绍兴跆拳道、绍兴跆拳道培训绍兴学跆拳道绍兴哪里学跆拳道好绍兴跆拳道馆,绍兴市越城区跆拳道,实力跆拳道馆,又是学习双节棍、实用防身术培训唯一专业跆拳道馆,为中国跆拳道协会专业跆拳道馆,位于绍兴市中心繁华地段华丰大厦3楼(原颐高),交通极为便捷。